Marwan Zaknoon

דיכאון הוא מצב נפשי שיכול להשפיע על כל אחד מאיתנו, בכל גיל ובכל שלב בחיים. לפעמים, כשאנחנו מרגישים עצובים או חסרי אנרגיה לאורך זמן, זה יכול להיות סימן לכך שאנחנו מתמודדים עם דיכאון. אבל החדשות הטובות הן שיש דרכים רבות להתמודד עם זה, וחשוב לדעת שאינכם לבד. אני כאן כדי לשתף אתכם בשיטות יעילות להתמודדות עם דיכאון, במיוחד בעזרת מומחים שיכולים להוביל אתכם לתהליך החלמה משמעותי. התמודדות עם דיכאון בעזרת מומחים כשמדובר בדיכאון, לפעמים אנחנו זקוקים ליד מקצועית שתכוון אותנו. מומחים בתחום הפסיכולוגיה...

לפעמים אנחנו מרגישים תקועים, מבולבלים או פשוט לא מצליחים להתמודד עם מה שהחיים זורקים עלינו. זה יכול להיות לחץ, חרדה, קשיים במערכות יחסים או אפילו תחושת ריקנות. אז איך יודעים אם טיפול פסיכולוגי הוא הצעד הנכון? בואו נדבר על זה בצורה פשוטה, נעימה וברורה. מתי כדאי לשקול טיפול פסיכולוגי? טיפול פסיכולוגי יכול להתאים במגוון מצבים. אם את/ה מרגיש/ה: עומס רגשי שלא מצליח/ה לפרוק קשיים בתפקוד היומיומי, כמו בעבודה או בלימודים בעיות במערכות יחסים עם משפחה, חברים או בני זוג תחושת דיכאון או חרדה שמפריעה...

חשבת פעם שהצלחת לשים את זה מאחורייך, ואז משהו קטן - ריח, קול, תמונה חולפת - מחזיר אותך בבת אחת לרגע שרצית כל כך לשכוח? זה לא חולשה ולא "לא להסתדר". כך עובד המוח כשהוא מחזיק חוויה שלא עובדה עד הסוף. שיטת ה-EMDR פותחה בדיוק בשביל זה. מה זה EMDR? EMDR הוא ראשי תיבות של Eye Movement Desensitization and Reprocessing בעברית: הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים. השיטה פותחה באמצע שנות ה-80 על ידי ד"ר פרנסין שאפירו, ומאז הפכה לאחת מגישות הטיפול המוכרות ביותר בעולם לאנשים שחיים עם טראומה. היא...